バランス感覚を養う遊び
2019.08.21
こんにちは！Hug那珂川教室です🎶
お盆も明けましたが、まだまだ暑い日が続いていますね。暑さ対策や水分補給を行い、体調に気を付けてお過ごしください☺
さて、今日はバランス感覚を養う遊びについてのお話しをさせていただきます。
バランス感覚とは、急に重心が動いたときに、重心を保って転ばないようにコントロールし、姿勢を維持しようとする感覚のことです。
片足で長く立っていられる、ケンケンで進めるなどがこの能力の目安になります。
ここでは、楽しみながらバランス感覚を養える遊びをいくつかご紹介します。
①ケンケンパ
マットや低い台などを置き、自分でコースを作り、ケンケンで超えていきます。
また、地面に棒で〇を描いたり、床にテープで〇を貼ったりしてするケンケンパもバランス運動としておすすめです。
②台の上で片足立ち
台や安定した椅子の上に片足で立ち、「10秒立っていられるかな～」「落ちちゃうよ～」などど声をかけ遊んでみると楽しみながら、バランス感覚を養えます。
また、丸太に大人とお子様2人で手をつないで乗り、バランスを取りあうのもよいでしょう。
③走って片足立ち
10秒数える間走ったら、止まって片足立ちをします。さらに、10秒数える間走ったら片足立ちをしながらポーズ！！
色んなポーズを考えながら、行うのもおもしろいですね。
いかがでしたか？
ご家庭でもお子様と一緒に、バランスを感覚遊びを楽しんでみてくださいね☆
Hugでも楽しみながらバランス感覚を養えるような工夫を運動療育の中に取り入れています。
ぜひ一度そんなHugに遊びにきて見ませんか？
無料体験会・相談・資料請求なども受け付けております！
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